Какие существуют способы чтобы похудеть?
-
Хотите похудеть? Следите за нервной системой
%(indigo)[]
Переедание и его неотвратимое следствие - чрезмерная полнота - часто развиваются на фоне неудовлетворенности, тревожности и других расстройств нервной системы. Полнота иногда создает комплекс неполноценности, от которого следует как можно скорее избавиться, обрести душевное равновесие и уверенность в своих силах. Это позволит быстро сбросить лишний вес и обрести хорошую фигуру.
Ваш сон должен быть достаточно продолжительным и полноценным. Во время сна ваша нервная система отдыхает, и поэтому вам надо позаботиться о том, чтобы он был глубоким.
Предупреждайте утомление и переутомление, которые часто приводят к расстройству нервной системы, нарушениям функций желез внутренней секреции, и в результате начинает развиваться ожирение.
Один или два раза в неделю позвольте себе провести все утро в постели. Спокойное лежачее положение лучше способствует выведению из тканей лишней воды. Забудьте обо всех заботах и тревогах, внушите себе, что это время вы посвящаете своему здоровью и своей красоте. -
Все беды от нервов :roll:
-
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.damochka.lv/modules.php?name=News&file=print&sid=123">http://www.damochka.lv/modules.php?name ... nt&sid=123</a><!-- m -->
-
кушать одну гречку и ни чего кроме... а лучше заниматься в тренажерном...
-
Самый лучший способ не нажираться, как свинья по вечерам. :mrgreen:
-
А еще, говорят, глисты помогают (некоторые)
-
глистов себе пихать , ..... , самое последнее дело....
-
зачем себе..
а вообще плавание помогает -
Не всегда, когда занимался праванием, видел там такие коровы плавали, и нефига им оно не помогало. :?
-
дык не все сразу,главное систематически,регулярно
-
Кому-то и это не помогает, а вообще главное желание и стремление, а все остальное приложится
-
иногда бывает мало желания и стремления...у некоторых людей такой организм, в детстве на гормонах сидели по болезни...так что главное не комплексовать по поводу какой ты есть
-
секс)_
-
занятся спортом и поменьше есть,и все)
-
Прелесть мужчины в том что он может строить своё тело как ему захочеццо.
Регулярные посещения тренажёрки(обязательно со спарингом)
есть больше овощей фруктов(овощи свежие или на пару)
хлеб из муки грубого помола.
если начал занимаццо в тренажёрке то после занятий(через 30мин где-то)выпить такой котктейль:
1банан
0.6л молока
2стол ложки какао
3сырых яйца(только белок)
всё тщательно перемешать до состояния густого молочного коктейля.
банан-необходимое кол-во углеводов и калия.
молоко-кальций
какао-глюкоза
белок яиц-чистый белок(построение мускулатуры)
а вообще если идти в тренажёрку то тренер даст комплекс упражнений и цикл питания -
Против жира - антижир, в простонародье именуемый топор. Перевязываешь верёвочкой участок , на котором образовался жир, замах, удар - нет жира!
З.Ы:
Это всё шутки, а вообще спорт, здоровое питание - путь к обезжириванию.
-
не есть после 6, пить больше воды, и тренажорка конечно рулит
-
Обратится к специалисту - самый хороший совет.
Почитать кой-каую хорошую литературу, вроде цикла книг Г. Малахова.
Помимо желания, нужны еще определенные действия по похудению.
Мало сказать самому себе "я очень хочу похудеть", нужно приложить к этому большие усилия, это будет очень непростой путь. -
@"DreadKnigh":
если начал занимаццо в тренажёрке то после занятий(через 30мин где-то)выпить такой котктейль:
1банан
0.6л молока
2стол ложки какао
3сырых яйца(только белок)
всё тщательно перемешать до состояния густого молочного коктейля.
банан-необходимое кол-во углеводов и калия.
молоко-кальций
какао-глюкоза
белок яиц-чистый белок(построение мускулатуры)
а вообще если идти в тренажёрку то тренер даст комплекс упражнений и цикл питания
Ну простите меня если я не прав.. Но белковые коктейли пьют перед занятиями. -
Очень действенный, но ОЧЕНЬ вредный для здоровья и особенно для мозга способ - 1 неделю каждый день дуть фен; - Знакомый за неделю похудел на 35кг. Я за 2 дня токо 5кг.
Надеюсь этот способ пробовать никто не будет :?
