Какие существуют способы чтобы похудеть?

TastY

не есть после 6 вечера :roll:

Ksokso

безуглеводная диета. после 4 дня отключается мозг, но он все равно не всем нужен.

TastY

Ksokso, это так называемая Кремлевская чтоль?:)

хорошая штука:)

ГенМакс

самый тру верняк - кокоин..или какаин...или какаин ето слабительное?кокоин наверное...можно также юзать марихуану. побочный эффект от них - худеет также моск, но:

@"Ksokso":
...но он все равно не всем нужен.

SHNARK

Если полностью исключить жиры в любом виде и несколько ограничить все остальное за исключением капусты( её можно потреблять тоннами), то верняк сбросит вес. Я так 30 кг потерял.

Gizoom

Наверное самый правильный записаться на собеседование к врачу диетологу и следовать его советам?

ВиаЛеttа

Предлагаю 2 способа... От моих подруг... Сама худенькая... мучаюсь как потолстеть... :twisted: :twisted:

Кушать нужно обязательно... Но вот вечером плотно не ужинать... а если очинь исть хочитьсо... Пить кефир... не больше 0,5...
Может похудеть сильно не получитсо... но во всзяком случаи... вес не набираитьсо...

Другая похудела следующим образом... Кушала хорошо, нивчом не отказывала... но после 15 минут съеденного... числила желудок.... (сама вызывала рвоту...) Витамины и углеводы за эт время осваивались... а жир не набиралси...

Emma-O

Пить побольше пива, без закуски .
Заняться спортом, оптимально Теннис или Плаванье.

Следить за количеством поглощаемой пищи.
Хотя гарантий дать не могу ...ибо никогда больше 56 кг не весил . :roll:

Yurki

По вечерам 10 кругов вокруг дома в среднем темпе пробегать.

Илюнь

<a class="postlink" href="http://community.livejournal.com/ru_healthlife/">http://community.livejournal.com/ru_healthlife/</a>

стоит поискать ответов тут)
А так - сходи к диетологу он тебе назначит нормальную диету + спорт.
Не есть - нельзя, испортишь себе желудок и схватишь кучу болячек, в том числе и гемоглобинопатию (не знаю как по-русски правильно -_-)

GDobriy

Tor4ini, на крайняк поселись с парнем от вида которого аппетит портится.

M0N

Могу предложить надежный вариант для людей у которых с пищеворением всё впорядке...Это ацццццкая чистка организма....Что то типа окрошки...Кефир с огурцами и зеленью, често пробовала сама, но больше 3х дней не выдержала...Ибо ацки хочется ЖРАААААТЬ...ПОдружка за недельку так эток 3кг скинула....Пробовала безуглеводную....безжировую....Что могу сказать, хорошую диету видно сразу...Хорошая диета-это такая диета когда ты сыт, а на утро проснувшись твоя фигура отличается от вчерашней как миниму!!!!!!! на 5-10мм....и это уже после 2дней!!! Пробовала я и на яблоках и на сыре и на мясе и без хлеба....Что могу сказать....Не есть после 6 , не есть хлеб, есть белое мясо, побольше огурцов....И хоть 30минут в день карячется на ковре пытаясь хоть немного напрячь мускулы.....Вот это помогает!!!!!!!! А главное настрой и поменьше находится дома....Чем больше ходишь, тем меньше ЖРЕШЬ :twisted: А ещё хороший совет ! Повесте на холодильник фото девушки с потрясной фигурой, купите шорты и майку в которой сейчас стыдно выйти на улицу...Я думаю после этого вам жрать не захочется :twisted:

Илюнь

M0N@, этими диетами вы испортите себе организм нафиг.

M0N

Не есть после 6 , не есть хлеб, есть белое мясо, побольше огурцов....И хоть 30минут в день карячется на ковре

Этим не испортишь) Это здоровый образ жизни) Кстати лето это большой плюсссссс) можно плавать плавать и плавать))))

Moribeth

Велосипед, ролики, плавание или рюкзак за плечи (походный, есс-но, а не школьный) и пошел километры наматывать Благо, погода хорошая Ну ночью по холодильнику не шариться Забыть про гамбургеры и т.п., а питаться нормальной едой.

Sa1ntAnger

омг Спортом надо заниматься, в Рагнарёк играть в умеренных количествах и не уподобляться американцам, о чём Moribeth, уже сказала другими словами

Tor4ini

@"GDobriy":
Tor4ini, на крайняк поселись с парнем от вида которого аппетит портится.

Вопервых я не для себя спрашивал а для друга:))
Вовторых я бы сним поселился и приковал бы его к батарее чтоб он некушал но боюсь моя девушка незахочет жить втроем:))
П.с Пишите еще способы как можно похудеть.
Конечно плавание самый оптималный вариант. Только он боюсь неподойдёт.У парня силная закомплексованость по поводу своего внешнего вида и не на пляж не в басеин его невытянут как я нестарался:((.
Может ктото чтото по этому поводу посоветует?

Lan Di

Я вон вообще не понимаю америкосов. Как они эти гамбургеры могут жрать в таких количествах? Меня уже после второго рвать начинает, только один и могу съесть. Я лучше салатик зелёненький с укропчиком в уголке пожую. :mrgreen:

Tor4ini

Дела даже не в гамбургере в нашем конкретном случае человек склонен к полноте.
Вот скажем есть луди которие могут съесть 10 гамбургеров и на грам непоправятся. Ест люди которые съедят туже шоколадку а реакция как у нормалного человека который съел 10 таких.
Просто многие думают что если человек полный значет сразу гамбургеры жрёт ночью в холодилник лазит и тд и тп.Никто незадумывается о том что человек извините за выражение жопу рвет чтоб похудеть а у него неполучается изза все тойже структуры тела или обмена вещест.
Так что все эти приколи которие прозвучали в етой теме может некоторым покажутся смешными но не тем кто столкнулся с етой проблемой!!!

Mopo3ko

Кхм...Самая лутшая диета-изменить свой образ жизни.Последний раз плотно есть в часов 4-6 потом нежирный кифир или йогурт.Побольше пить и есть овощей,полностью исключить всякие булки из рациона.Занятие спортом только ускорит процесс похудения.В неделю теряется около килограмма(зависит от организма) мало конечно но зато ты не мучеиш себя и без побочьных последствий.А главное подходит всем.