Как вы бросили курить??
-
HardBard, я имел в виду после еды/натощак/когда чем-то занимаешься...
-
@"kAkA":
ХТО чЕтал Allen`a Карра!?!?!?!?!? жалко тратить 16$ на книжку...Стоит ли того!?! Есть кто тУтА, чтобы и книжку прочел, и курить бросил!?А предыдущие страницы не читаем?!?!?!?!?!
-
Курил 2 года. Неделю назад зашёл в эту тему, наткнулся на книгу... Читал по немногу каждый день... Не курил неделю и уверен, что если когда-нибудь ещё выкурю хоть одну сигарету, то буду курить до конца своих дней. Так же уверен в том, что не выкурю её.
Почитать рекомендую всем..
-
Gothician, Когда куда-то иду (до остановки, до магазина и т.д.) курю, после еды, когда просто нечего делать, ну и когда хочется.
-
@"kAkA":
CBuH, извени.. Даем установку на позитив.. Все будет ОК..Настраивайся Сам, и все "отрицательное" ДОЛОЙ....
да ты тут не причём, тут "Реальная история не для смеха"(тема в оффтопе). Позитив остаётся, но жить с такими проблемами надоело. Вот каждый прлжитый день без каких-либо проблем - праздник! А так праздников в жизни нету...@"don_RiP":
Аналогично, и похоже причина одна и та же - Плванье. Обьем легких важен очень + дыхание.
Объём лёгких от этго не изминяется, я тоже был хорошим пловцом и хористом, но вот дыхание идёт в попу, раньше бегал км без отдышки, сейчас недецкая отдышка. А плавать, у мну болезненные траблы с глоовой, это не шутка, под водой плавть нельзя, также как и летпть на самолёте, реское изменение давления може кончитсья никак. Поэтому у меня, ещё не всё потеряно, имхо.ОТ КУРЕНИЯ НЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАВМСММОСТИ - ДОКАЗАНО МЕДИЦИНСКИ
(источника дать не могу ибо писалось в газете и других материялах, в том числе из слов психолога и нарколога. -
CBuH, Физическая зависимость есть, т.к. сигареты - наркотик.
-
HardBard
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.nekuri.pp.ru/page_26.html">http://www.nekuri.pp.ru/page_26.html</a><!-- m -->Мало бросить курить, надо ещё как можно полнее "стереть" все следы долговременного воздействия никотина. В противном случае неосознаваемая потребность в привычной "розге" может оказаться сильнее сознательного желания бросить курить. Отчасти именно этим обусловлено возвращение к табаку: физическая зависимость организма от никотина является важной составной частью психической зависимости.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.mterra.ru/sos/drugs/faq/?page=64">http://www.mterra.ru/sos/drugs/faq/?page=64</a><!-- m -->
Анаша вызывает и психическую и физическую зависимость при регулярном ее употреблении через 1-3 года. Не всегда человек, который употребляет анашу, признает эту зависимость.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.krirpo.ru/img/27/kureniy.ppt">http://www.krirpo.ru/img/27/kureniy.ppt</a><!-- m -->
Появляется чувство, что курение повышает работоспособность, улучшает самочувствие. Физическая зависимость отсутствует. При прекращении курения синдром отмены не развивается. Возможен лишь незначительный психический дискомфорт. Толерантность к никотину растет.
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.kureniyu.net/facts/show/:id=16">http://www.kureniyu.net/facts/show/:id=16</a><!-- m -->
Физическая зависимость отсутствует. При прекращении курения синдром отмены не развивается. Возможен лишь незначительный психический дискомфорт
<!-- m --><a class="postlink" href="http://dependentia-nicotinica.aptekaonline.ru">http://dependentia-nicotinica.aptekaonline.ru</a><!-- m -->
ещё вопросы?
-
Почему я должен верить этим людям?
-
HardBard, тот же вопрос для тебя. Почему я должен верить тебе?
-
На счёт курения я склонен верить Карру Аллену, т.к. многие знакомые бросили по его методу. Он утверждает, что физическая зависимость есть, хоть и не большая.
-
HardBard, что считать физической зависимостью? Если у тебя потребность держать во рту что-то круглое и длинное, это физическая зависимость?
-
Gothician, Мой организм требует никотина, когда я длительное время не курю.
-
HardBard, он так прямым текстом и говорит?
-
Gothician, Я не могу это объяснить, но можно считать, что да.
-
HardBard, цитата моего отца: "соска". В ней всё сказано.
-
ясное дело физ. зависимость тоже есть т.к. никотин - наркотик
но если есть сила воли тоже нужно просто перестать курить и все,главное этого хотеть О.о -
Deadly Ass, ХотетЬ то да.. надо.. просто, Я вот например+ к ОГРОМНОМУ желанию броситЬ, еще понимаю, что ЛЮБЛЮ
сам процесс курения... -
@"kAkA":
Deadly Ass, ХотетЬ то да.. надо.. просто, Я вот например+ к ОГРОМНОМУ желанию броситЬ, еще понимаю, что ЛЮБЛЮ сам процесс курения... Ты не любишь , а просто не знаешь , что будешь делать без сигареты , без привычной зажигалки и пачки в кармане.
Насчёт того , что если бросил и потом снова покурил , то уже никогда не бросишь. Смело заявляю это туфта. По крайней мере в моём случае. До армии курил 6 лет , в армии бросил. Сейчас покуриваю сигариллы когда пью (а это бывает только по большим праздникам д/р н/г ) , чувствую себя намного лучше без сигарет. да первые 2 недели было сложно , учитывая что вокруг все курили , тут дело в личной психологии. Те кто думает что сможет бросить постепенно , тоесть уменьшит кол. сигарет в день - это конечно хорошо , но это банальный самообман , если бросать то сразу и не надо планировать этот день.
Вообщем спасение утопающего - дело рук самого утопающего.з.ы. ник. жевачки , пластыри и прочая магия - туфта . На Вас просто делают деньги.
-
ник. жевачки , пластыри и прочая магия - туфта . На Вас просто делают деньги.
Ник. жевачки и пластыри, уже в самом названии дают понять, что в них содержится никотин, поэтому и не хочется курить, как только перестаёшь их использовать, опять хочется курить.
Сила воли бросить курить не поможет. Многие люди бросив курить, говорят, что бросили благодаря своей "силе воли", на самом деле это не так.
-
HardBard,
Сила воли бросить курить не поможет. Многие люди бросив курить, говорят, что бросили благодаря своей "силе воли", на самом деле это не так.
Ну в этом есть доля правды , кроме силы воли ещё необходим стимул. Причём высказывание такого типа , как - "Чтобы быть здоровым" , не прокатит. Нужно что-то конкретное , то , что даёт результат , то , что видно. У меня этот стимул был в виде улучшения показателей в беге. Тоесть сигареты мне реально мешали достигать большего и если раньше для меня проблемой было пробежать 1 км , то сейчас нету проблем и в беге на 10км. Тоесть я знаю , что если я начну снова курить , то всё достигнутое пойдёт на смарку , следовательно у меня была не только моральная поддержка организма , но и физическая.
