Курение
-
Курю лет 6, не больше пачки-полпачки в день. Бросать пробовал- была мотивация, как то бросил и вообще не хотелось, но мотиввация ушла и курить в два раза больше захотелось=\ начал курить намного больше, сейчас в норму пришел, буду пробовать еще раз бросить, но уже без мотивации. Буду пытаться тренировать силу воли
-
Курил довольно долго, больше 10 лет, уходила примерно пачка - полторы сигарет в неделю... Никаких особых позывов покурить при этом никогда не испытывал (сравнимых с "хочется покушать" ^___^), курил именно потому что нравился аромат хорошего табака или во время посиделок с друзьями и пивом. Дома кстати никогда не курил. Потом бросил сразу, практически в один день три года назад. Надоело этой фигней страдать : ) Никаких ломок не испытавал. Вообще зависимость от сигарет считаю больше психологической. Реально они не успокаивают при стрессе ну никак, равно как мозг не просветляют, озарение не снисходит... Книженцию Карра как-то скачивал, даже попытался осилить первую страницу - скучно : )
-
Курение, ето вовсе не привязоность или привычка, ето зависимость. Никотин, сильный наркотик. Человек уже после первой сигареты, может быть зависимым от него. Курю около 10-ти лет и на даный момент отдал бы все, чтоб бросить. Пробовал много различных способов кинуть, и наклейки на руку, таблетки, конфеты и т.п. Теперь понял, что ето тот же никотин, просто принимал его по другому. Единственое что мне помогло бросить гдето на месяц, ето книга Алена Кара. Если хотите бросить, ненужно переходить на более легкие, или меньше курить, ето не поможет, только сами будете мучитса. Нужно кинуть сразу. Знаю многих людей, которые бросили курить от страха. Один увидел, как его друг в 50 лет на его глазах захлебнулся собственной кровью от нереального кашля, второй попал в больницу через сигареты ну и т.п.. Я бы посоветовал прочесть/прослушать книгу Алена Кара, как для меня, она хоть немного, но помагает.
-
Хз я когда бросал курить оценивал все за и против.
и пришел к таким выводам:
- Мне лень идти к киоску и тратить деньги на то что мне не принесет пользы.
- От сигарет желтые зубы.
- От сигарет воняет, как из рта так и от одежды.
но в общем то немаловажной мотивацией стали деньги и лень.
-
курю лет 8
раньше курил пачку в день потом мозгов прибавилось урезал до пачки в неделю.
курить оч нравится,бросать не собираюсь
просто ограничь себя что бы не сильно вредило и все будет ок))) -
Курю 15 лет
-
Как то давным давно подсадили на сигареты друзья. Курила пока с ними дружила, а потом поругалась и в тот же день бросила курить:) Не тянет вообще, даже наоборот дым сигарет не выношу.
Пс. Книгу Аллена читал старший брат:)читал и курил и даже меньше курить после неё не стал, так что кому то помогает кому то нет.
-
Курил в школе патамушта это круто. После школы и до сегодня курю только когда пьянка, очень редко на нервах. В повседневной жизни курить вообще не тянет, даже противно, что такое физическая зависимость к счастью на себе не ощутил.
Мотвацию что бы бросить на самом деле найти легко, особенно девушке, а вот найти силы сделать это, уже тяжелее. -
курю 16 лет бросил на 3 недели и опять курю
-
Курил 3 года, по 1-2 пачки в день, потом бросил и 3 года не курил.
Сейчас курю в основном на пьянках, по 1-2 сигареты в неделю.
Соглашусь с тем, что главная проблема когда бросаешь, это серьёзная мотивация. Если её нет, не помогают даже активные занятия спортом. -
С детства занимался спортом, был здоровым. Поднял привычку курить у одноклассников с 14 лет и курил не особо много, но стабильно(если кто то давал сигу я не отказывался, но сам не покупал). Я живу в Канаде у нас тут пачка сиг 10 баксов стоит и продают с 19 строго с документом что тебе 19, наверно только поэтому я полностью не скурился. Потом с 16 курил где то по пачке-полторы в неделю. Было хоть и кайфово, но всегда совесть мучала ведь убиваю здоровье, думал блин куда я качусь был же спортсменом. До 19 лет это продолжалось(3 года) гулянки, курево, мне стало как то побарабану что я порчу здоровье, но всегда внутри эта совесть мучала. Перед тем как исполнилось 19 решил что если щас не бросить то просто буду всю жизнь курить и мучительно умру от этого. Перед днюхой в октябре бросил, уже вот четвертый месяц идёт а я так и не закурил) Здоровье радует очень) Бегаю каждый день почти и не устаю как раньше, дыхалка супер. Не воняю больше дымом, ненадо больше бегать на улицу на перекуры особенно зимой. Главное искоренить эту гадость любыми силами из своей жизни так на месяцок, а потом вам и самим не захочется курить. Точнее будет хотется всегда потому что вы уже попробовали это, мне щас тоже хочется, но вы этого уже не сделаете потому что это будет для вас как вклад в своё здоровье который вы защищаете, как рана которая заросла корочкой и если эту корочку содрать то процесс заживление пойдёт по новой. Физическая зависимость от никотина хоть и сильная, но она не такая сильная как психологическая, тоесть если вы не поднимете руку и не достанете сигарету и не покурите её то тем самым вы покажете фак своей физической зависимости, но если же вы себе в голове твердо решили что вы щас пойдёте курить, то попробуйте потом приказать своей руке не достать и не покурить. Вся фишка в голове и как вы видите свою зависимость. Подробней, хотение курить проявляется по привычке в тех обстановках где вы привыкли курить, например куришь в школе а дома нет и поэтому дома даже не вспонимаешь про сиги а как пришёл в школу оп надо закурить срочно. Главное изменить привычки эти и заменять сигарету чем то ещё: конфеткой, жвачкой, яблоком, глотком воды. Вообщем скажу что для того чтобы бросить как то то выше сказал нужна мотивация, реальная мотивация. Просто так взять и бросить без особой причины только потому что "это плохо" будет наверное невозможно. Моя мотивация была то что я с детства занимался спортом и видел как эта шняга убивала моё здоровье, и у вас она есть просто надо её найти. Кароче много написал пойду уже всем мир.
-
перед тем как писать - покурил.
думаю как и каждый иногда "мучаюсь" вопросом "нафигасопсо?" но прихожы к одному и тому же выводу - мне нравится тяжесть дыма в легких. я просто тащусь от дыма, плотного, густого и еле желтого. иногда парит что пропах табаком, иногда парит что "уже не так, все уже не так как раньше"...
проводил опыты: выкуривал сигарету за 3-4 минуты до треши, и зашибись занимался, не мешало вообще никак.
когда хочется - курю, а хочется часто. думаю что как и в прошлый раз пора сделать перерыв где то на год, может больше. или наконец начать зарабатывать нормально и покупать только свои любимые сигарилы. варианты разные.
но скажу так, я однажды утром проснулся от мысли что не хочу курить. и (спасибо Алену) не курил где то полтора года.
тут текст с отмазками по поводу причины почему опять закурил но ты прав, @@Смит@@, все дело в
тоесть если вы не поднимете руку и не достанете сигарету и не покурите её то тем самым вы покажете фак своей физической зависимости, но если же вы себе в голове твердо решили что вы щас пойдёте курить, то попробуйте потом приказать своей руке не достать и не покурить. -
Опомнитесь, зависимость - глупость. Всё от головы. Вы ведь не просыпаетесь ночью каждые пол часа... от жажды никотина.
Я лично курил 8 лет, бросил резко, жена тоже. Курил по 1.5-2 пачки в день, парламент тяжелые.
Как бросил? Утром-бег 1.5-2км, день через день тренажерная, тот же бег до 2 км за тренировку.
Ломка 2 недели. После бега очень плохо себя чувствовал, но курение отшибало.
Чем меньше думаешь о сигаретах, тем лучше... Занимайте себя делами, не давайте свободного времени и вы почувствуете насколько отлично и модно "не курить"
Еще один стимул бросить - экономия моя(100 долл) и жены(40долл) в мес : а вы только подумайте, это пара новых туфлей каждый месяц.... и бесценное здоровье, приятно не так ли?
-
Мерцанье Небес, с бегом и спортом прийму на заметку, спасибо
-
Бросил?
Это странная история, такое со мной случается крайне редко, алкоголь совсем не уважаю.
День города, пара/тройка бутылок пива,затем крепкие напитки, гульбище до утра,сон,Утро.
Проснулся и понял что не хочу вообще ничего, посмотрел на сигареты, понял что если покурю вывернет, ну и взял выкинул весь табак,зажигалки в окно.
Первый день курить вообще не хотел. На второй потягивало, на третий я забыл что вообще когда то курил. Не курил 18-20 месяцев, и не курил бы если б жена не уехала.Но совсем недавно снова начал, жена уезжала к теще, ну а я к соседу, ну как сигаретку не скурить в промежутке между плюшками? а?)
-
курил 5 лет, полтора года как бросил, кар помогает всем кто суть поймет...
-
Наконецто избавился от них и в етот раз уж точно не начну, ибо слишком много усилий ушло чтоб бросить (помогла книга Кара).
-
DarkStil, молочик!)
да и вообще вы все молодцы)
-
Книга помогает тем, кто более подвержен влиянию гипноза, на 10% людей не действует. Статистика. Я и слушал, читал. пару раз. ни помогло. Как статью в газете прочитал) И ненужно говорить ты не понял сути, во всей книге пишется, основная мыль, НЕ КУРИ)
-
хах, гипноз) суть в том, что бы понять, что никакой зависимости то и нету)
